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Cuisinez Light au Cuisine Companion

08/01/2017 Publié depuis Overblog

Tarte tomates roquette et chèvre

Ingrédients pour 4 personnes: La tarte n'a pas de pâte au fond (les pâtes sont des bombes à calories!): utilisez...

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07/01/2017 Publié depuis Overblog

Poulet au poivrons et basilic

Ingrédients pour 4 - 2 poivrons rouges - 4 filets de poulet (500 g): 6 points- 6 gousses d'ail - 1 oignon - 1 botte...

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04/01/2017 Publié depuis Overblog

Crème de lentilles au jambon

Ingredients pour 2 (en repas complet) ou 4 (en entrée) - 160 g de lentilles vertes crues - 2 carottes - 1 blanc...

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04/01/2017 Publié depuis Overblog

Boulettes de poulet asiatiques (pour soupe, ... ou pas!)

Ingredients pour 2 à 4 personnes (environ 18 boulettes de 2,5 cm de diamètre) - Filets de poulet sans la peau:...

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03/01/2017 Publié depuis Overblog

Fondue de poireaux

Ingredients pour 2 - 350 g de blancs de poireau - 1 cuillère à soupe d'huile neutre (ou beurre) : 10 ml- 100 ml...

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03/01/2017 Publié depuis Overblog

Houmous de panais à la coriandre

Ingredients pour 2 à 4 personnes. - 2 panais (environ 350 g) - 1 botte de coriandre fraiche - 1 cuillère à soupe...

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02/01/2017 Publié depuis Overblog

Ramen (soupe japonaise) au poulet et citron

Ingredients pour 4 - 1 litre de bouillon Miso (rayon asiatique) ou bouillon de poule - 1 oignon - 1 gousse d'ail...

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02/01/2017 Publié depuis Overblog

Mijoté de poulet aux tomates

Ingredients pour 4 personnes - 600 g de blancs de poulet - 2 oignons - 1 gousse d'ail - Le jus d'un citron - 2...

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02/01/2017 Publié depuis Overblog

Le Curry sans Lait de Coco

Ingrédients Pour 4 - 2 oignons - 1 gousse d'ail - 1 poivron rouge - 1 Cuillère à soupe d'huile (arachide ou sésame)...

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